桃子在我们的传统文化中占据一席之地

不仅象征着健康长寿

民间还有“桃养人”的说法

眼下正是桃子大量上市的季节

下面跟您分享桃子的健康优势

以及不同品种的桃子有何区别

并支招怎么吃桃健康获益大

夏天吃桃的3个理由

桃子的健康优势，主要体现在以下方面：

对血糖友好

桃子含糖量较低（10%左右）。其升糖指数（GI）只有28，低于55，为低GI食物。苹果、葡萄、猕猴桃的GI值分别为36、43、52。

来源丨新华社 生命时报

编辑丨张伊涵

责编/校对丨叶敏